Εκατομμύρια άνδρες γνωρίζουν από πρώτο χέρι τι είναι η φλεγμονή του προστάτη. Στο τέλος της θεραπείας, οι γιατροί συνιστούν ανεπιφύλακτα να εξοικειωθούν με τρόπους πρόληψης της υποτροπής της προσβολής του προστάτη. Ανάμεσά τους ξεχωρίζει η πρόληψη της προστατίτιδας. Θα είναι χρήσιμο για όσους άνδρες δεν έχουν αντιμετωπίσει ακόμη παρόμοια προβλήματα.
Πρωτογενής και δευτερογενής πρόληψη
Υπάρχουν διάφορες μορφές πρόληψης:
- Πρωταρχικός. Ο κύριος σκοπός του είναι να αποτρέψει την ανάπτυξη της φλεγμονώδους διαδικασίας στον προστάτη. Μια τέτοια πρόληψη απαιτείται για κάθε άνδρα μετά από 30 χρόνια.
- Δευτερεύων. Προορίζεται για όσους έχουν ήδη υποφέρει από προστατίτιδα. Ο σκοπός αυτής της προφύλαξης είναι να αποτρέψει την επανεμφάνιση του αδένα και να μειώσει τον κίνδυνο της νόσου να εξελιχθεί σε χρόνια μορφή.
Η πρόληψη της προστατίτιδας στους άνδρες στο σπίτι αποτελείται από έναν τεράστιο αριθμό δραστηριοτήτων που βελτιώνουν σημαντικά την ποιότητα της ζωής ενός ατόμου και τον προστατεύουν από την προστατίτιδα.
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ
Κάθε άτομο, ανεξάρτητα από το επίπεδο της υγείας του, πρέπει να ακολουθεί έναν σωστό τρόπο ζωής. Είναι αυτό το προληπτικό μέτρο που αποφεύγει έναν τεράστιο αριθμό ασθενειών. Η προστατίτιδα δεν αποτελεί εξαίρεση.
Οι περισσότεροι άνδρες έχουν προστατίτιδα λόγω της καθιστικής ζωής. Η παρατεταμένη καθιστή ή ξαπλωμένη θέση οδηγεί σε στάσιμες διεργασίες στα πυελικά όργανα. Και αυτές είναι ιδανικές συνθήκες για την ανάπτυξη προστατίτιδας.
Για να αποφύγετε την παθολογία, είναι απαραίτητο να ασχοληθείτε με ενεργά αθλήματα, να κολυμπήσετε, να αφιερώσετε χρόνο για περιπάτους στον καθαρό αέρα. Η γυμναστική δεν είναι λιγότερο χρήσιμη, για την οποία πρέπει οπωσδήποτε να διαθέσετε μια θέση στην καθημερινή ρουτίνα.
Κανονικοποίηση της δίαιτας
Αυτό που τρώει ένας άνδρας επηρεάζει έντονα την εργασία των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων του σώματός του. Κορυφαίοι διατροφολόγοι μοιράζονται με όλους τα μυστικά για το πώς να αποφύγετε την προστατίτιδα με μια καλά σχεδιασμένη διατροφή. Η διατροφή είναι πάντα αναπόσπαστο μέρος της θεραπείας για έναν ασθενή με φλεγμονή του προστάτη. Θα είναι επίσης χρήσιμο για υγιείς άνδρες που δεν θέλουν να αντιμετωπίσουν μια τόσο δυσάρεστη διάγνωση στο μέλλον.
Η τήρηση μιας συγκεκριμένης διατροφικής κουλτούρας βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης προστατίτιδας:
- Το φαγητό πρέπει να γίνεται σε καθορισμένους χώρους. Είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο να τρώτε εν κινήσει.
- Είναι απαραίτητο να φροντίζετε για την καθαριότητα των μαχαιροπήρουνων.
- Πρέπει να τρώτε τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα. Θα πρέπει να υπάρχουν διαλείμματα έως και 4 ωρών μεταξύ των γευμάτων. Εάν ένα άτομο δεν έχει την ευκαιρία να έχει ένα κανονικό σνακ μεταξύ πρωινού και μεσημεριανού ή μεσημεριανού γεύματος και δείπνου, θα πρέπει τουλάχιστον να πιει ένα φλιτζάνι τσάι.
- Απαιτείται να εγκαταλείπετε τα σνακ αργά τα βράδια και τις νύχτες. Αυτή η επιλογή επιτρέπεται μόνο εάν το άτομο εργάζεται στη νυχτερινή βάρδια.
Οι άνδρες πρέπει να κάνουν την επιλογή τους υπέρ των πιάτων που παρασκευάζονται από φυσικά προϊόντα. Είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο να συμπεριλάβετε στη διατροφή πολύ λιπαρά, τηγανητά, καπνιστά προϊόντα. Ένα μονότονο μενού εμπίπτει επίσης στην απαγόρευση. Τα επιβλαβή τρόφιμα πρέπει να αντικατασταθούν με υγιεινές τροφές που δεν περιέχουν συντηρητικά και χρωστικές ουσίες.
Η σωστή διατροφή θα σώσει όχι μόνο από την προστατίτιδα, αλλά και από πολλές άλλες παθήσεις.
Η καθημερινή διατροφή ενός ανθρώπου που φροντίζει την υγεία του θα πρέπει να εμπλουτίζεται με φρούτα, λαχανικά, κρέας και ψάρια, καθώς και γαλακτοκομικά.
Για να μην έχετε προβλήματα υγείας, πρέπει να σταματήσετε το αλκοόλ. Η παρουσία του στη διατροφή επιτρέπεται μόνο σε ελάχιστη ποσότητα.
Μασάζ
Ο πιο σημαντικός τρόπος για την πρόληψη της προστατίτιδας, οι γιατροί αποκαλούν μασάζ του αδένα. Τέτοιες διαδικασίες επιτρέπονται για άνδρες που έχουν ήδη βιώσει μια επιδεινωμένη μορφή της νόσου. Χάρη στο θεραπευτικό μασάζ, δημιουργείται η απαιτούμενη εκροή υγρού, το οποίο συσσωρεύτηκε στους κυψελίδες λόγω της φλεγμονώδους διαδικασίας.
Οι γιατροί συνήθως συνιστούν μασάζ με δάχτυλο προστάτη για άνδρες. Αντιμετωπίζει καλά τη φλεβική συμφόρηση στην προβληματική περιοχή και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Για να λειτουργήσει κανονικά ο προστάτης είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε πλήρη προφυλακτική πορεία, η οποία περιλαμβάνει περίπου 8-10 συνεδρίες.
Προστασία από μόλυνση του οργανισμού
Η πρόληψη της προστατίτιδας στο σπίτι πρέπει να στοχεύει στην προστασία του σώματος από μόλυνση. Αυτό συμβαίνει επειδή η προστατίτιδα στις περισσότερες περιπτώσεις προκαλείται από αιτιολογικούς παράγοντες ασθενειών του ουρογεννητικού συστήματος. Εάν ένας άνδρας έχει ήδη μολυνθεί, θα πρέπει να αρχίσει αμέσως να θεραπεύει την εστία της λοίμωξης για να αποτρέψει την εξάπλωσή της.
Οι ασθένειες του εντέρου μπορούν να οδηγήσουν σε μόλυνση. Αυτό το τμήμα της γαστρεντερικής οδού πρέπει να παρακολουθείται με ιδιαίτερη προσοχή. Είναι απαραίτητο να αποφευχθεί η εμφάνιση δυσκοιλιότητας ή διάρροιας, καθώς τέτοιες διαταραχές κοπράνων αποδυναμώνουν την τοπική ανοσία. Οι ρωγμές στον πρωκτό και οι αιμορροΐδες πρέπει επίσης να αποφεύγονται.
Δεν είναι μόνο τα εντερικά προβλήματα που μπορούν να οδηγήσουν σε μόλυνση του αδένα. Οι ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος δεν είναι λιγότερο επικίνδυνες. Η έγκαιρη κένωση της ουροδόχου κύστης και η πρόληψη της υπερπλήρωσης βοηθά στην αποφυγή τους.
Εάν η κύστη είναι γεμάτη για μεγάλο χρονικό διάστημα, οδηγεί σε μόλυνση των πυελικών οργάνων.
Η πρόληψη της φλεγμονής του προστάτη επηρεάζει την οικεία ζωή ενός άνδρα. Τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα αυξάνουν την πιθανότητα μόλυνσης του αδένα. Επομένως, θα πρέπει να αποφεύγετε τη σεξουαλική επαφή με άγνωστους συντρόφους. Συνιστάται επίσης να αποφεύγεται η παρατεταμένη αποχή από το σεξ. Ταυτόχρονα, η πολύ συχνή επαφή θεωρείται επίσης απαράδεκτη.
Γυμναστική και Άσκηση
Η άσκηση για την πρόληψη της προστατίτιδας παρέχει ένα καλό αποτέλεσμα. Οι καθημερινές πρωινές ασκήσεις είναι καλές για όλους. Δεν είναι απαραίτητο να παίρνετε χάπια για την πρόληψη προβλημάτων με τα όργανα της πυέλου. Αρκεί να εκτελείτε τακτικά ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων. Περιλαμβάνει:
- Περιστροφή της λεκάνης σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
- Σηκώνοντας τα πόδια προς τα πάνω και περιστρέφοντάς τα ενώ είστε ξαπλωμένοι.
- Καταλήψεις
- "Ενα ποδήλατο";
- "Σημύδα".
Μια τέτοια γυμναστική θα βοηθήσει στη βελτίωση της ροής του αίματος στην περιοχή της πυέλου. Βοηθά στη μείωση του κινδύνου οιδήματος στην προβληματική περιοχή και των στάσιμων διεργασιών.
Ποιες άλλες ασκήσεις για την πρόληψη της προστατίτιδας πρέπει να περιλαμβάνονται στην καθημερινή γυμναστική, θα σας πει ο γιατρός.
Φάρμακα
Σύμφωνα με τις οδηγίες ενός γιατρού, οι άνδρες μπορούν να λαμβάνουν φάρμακα για την πρόληψη της προστατίτιδας. Έχουν το εξής αποτέλεσμα:
- Αποτρέπει την εμφάνιση στάσιμων διεργασιών.
- Μειώστε τον κίνδυνο μόλυνσης
- Ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος.
- Βελτίωση των ορμονικών επιπέδων.
- Αποκατάσταση μεταβολικών διεργασιών.
Τα προληπτικά φάρμακα παρουσιάζονται σε διάφορες φαρμακευτικές μορφές. Για τη διατήρηση της κανονικής λειτουργίας των οργάνων του ουρογεννητικού συστήματος και την ενίσχυση της τοπικής ανοσίας, είναι κατάλληλα τα ακόλουθα:
- Γενικά αντιβιοτικά;
- Αντιπρωτοζωικά φάρμακα;
- Αντιιικά φάρμακα;
- Φυτικά φάρμακα;
- Υπόθετα.
Τα φάρμακα και τα συμπληρώματα διατροφής έχουν αντενδείξεις και παρενέργειες. Επομένως, δεν πρέπει να αρχίσετε να τα παίρνετε χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.
Λαϊκές θεραπείες
Η προφύλαξη της προστατίτιδας με λαϊκές θεραπείες παραμένει αρκετά δημοφιλής στους άνδρες. Σας επιτρέπουν να αντικαταστήσετε χάπια και άλλα φάρμακα που δεν διαφέρουν πάντα στη φυσική τους σύνθεση. Για να ανακάμψετε γρηγορότερα, καθώς και στο μέλλον για να αποφύγετε επαναλαμβανόμενη μόλυνση του προστάτη από μόλυνση, οι αποδεδειγμένες θεραπείες θα βοηθήσουν:
- Σπόροι κολοκύθας. Οι ωμοί σπόροι, οι οποίοι πρέπει να ροκανίζονται σε μικρές ποσότητες κάθε μέρα, βοηθούν στην αποκατάσταση της υγείας του αδένα.
- Βάμμα κρεμμυδιού. Παρασκευάζεται από ένα κρεμμύδι, το οποίο περιχύνεται με 300 ml βραστό νερό. Το προϊόν πρέπει να εγχυθεί για περίπου 2, 5 ώρες. Αφού ληφθεί 3 φορές την ημέρα, 40 ml.
- Βάμμα βοτάνων. Ένα δημοφιλές φάρμακο που λατρεύουν πολλοί άντρες φτιάχνεται από τη συλλογή λουλουδιών βασιλικού, χρένου και φύλλων καρυδιάς. Τα κύρια συστατικά αναμειγνύονται μεταξύ τους σε αναλογία 1: 4: 1. Στη συνέχεια, το μείγμα περιχύνεται με 500 ml κόκκινο κρασί. Πρέπει να εγχυθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συνιστάται η λήψη βάμματος κρασιού 60 ml τρεις φορές την ημέρα.
- Βάμμα με μέλι και κρεμμύδια. Ένα άλλο χρήσιμο φάρμακο που βοηθά στην προστασία του προστάτη και άλλων ουρογεννητικών οργάνων από φλεγμονές. Φτιάχνεται από 180 g μέλι και 500 g κρεμμύδι. Το μείγμα που προκύπτει χύνεται σε 1 λίτρο ξηρού λευκού κρασιού. Το φάρμακο πρέπει να εγχυθεί για περίπου 8-10 ημέρες. Αφού ληφθεί πριν από τα γεύματα, 60 ml.
- Ζωμός κάστανου. Η συνταγή απαιτεί 5 κ. σ. μεγάλο. τεμαχισμένο φλοιό αυτού του δέντρου. Πρέπει να χυθούν με 1 λίτρο ζεστό νερό και στη συνέχεια να εξατμιστούν σε λουτρό νερού μέχρι να παραμείνουν 300-350 ml στο δοχείο. Το έτοιμο φάρμακο συνιστάται να πίνετε 35 σταγόνες πριν καθίσετε στο τραπέζι του δείπνου.
- Υπόθετα αλκοόλης για την πρόληψη της προστατίτιδας με πρόπολη. Πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Για να προετοιμάσετε τέτοια κεριά, θα πρέπει να αναμίξετε 100 ml αλκοόλ και 20 πρόπολη. Για κάθε 50 mg του μείγματος, προσθέστε 10 g βούτυρο κακάο. Από την προκύπτουσα μάζα, σχηματίζονται μικρά κεριά, τα οποία πρέπει να τοποθετηθούν στον πρωκτό τη νύχτα για ένα μήνα.
- Κεριά μελιού. Ένα τέτοιο φάρμακο μπορεί να παρασκευαστεί στο σπίτι από 6 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. ψωμί σίκαλης (πολτός) ή αλεύρι, 2 κουτ. μέλι και 2 αυγά. Από αυτά τα συστατικά σχηματίζονται κεριά. Τοποθετούνται από το ορθό 2 φορές την ημέρα για ένα μήνα.
- Φυτικό βάμμα για κλύσμα. Υπάρχουν πολλές συνταγές για την προετοιμασία ενός τέτοιου προϊόντος. Ένα από τα πιο αποτελεσματικά είναι το έγχυμα που παρασκευάζεται από καλέντουλα, χαμομήλι, άρνικα, φελαντίνα και πλατανό. Τα φυτά αναμειγνύονται σε αναλογία 4: 4: 2: 1: 30. Ρίξτε το μείγμα βοτάνων με 500 ml βραστό νερό και αφήστε το για τουλάχιστον 45 λεπτά. Μην δίνετε κλύσμα πολύ συχνά, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στα έντερα.
Εξαρτάται μόνο από τις ενέργειες ενός άνδρα εάν κινδυνεύει να προσβληθεί από προστατίτιδα ή αν δεν πρέπει να ανησυχεί ακόμα γι' αυτό. Πρέπει να θυμόμαστε ότι ακόμη και ένα απολύτως υγιές άτομο μπορεί μια μέρα να αντιμετωπίσει μια τόσο δυσάρεστη διάγνωση εάν παραμελήσει μια υγιεινή διατροφή και έναν σωστό τρόπο ζωής.