Η κύρια μέθοδος, έτσι ώστε οι αγοραστές να αποφευχθεί η ανάπτυξη της προστατίτιδας, είναι η πρόληψη. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι η κύρια αιτία της προστατίτιδας – μειωμένη ανοσία και χρόνιες πηγές λοίμωξης στο σώμα. Ωστόσο, στο χέρι του κάθε ανθρώπου, στην ελαχιστοποίηση των παραγόντων που μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή του οργάνου. Πρώτα απ ' όλα, αυτό ισχύει για τους εκπροσώπους του ισχυρού φύλου ηλικίας άνω των 50 ετών. Ξεκίνησε την ασθένεια, θα φέρει πολλά προβλήματα: μακράς διαρκείας θεραπεία, σοβαρές επιπλοκές και, συχνά, τα προβλήματα στη σεξουαλική ζωή, έτσι όπως προστατίτιδα οδηγεί σε διαταραχή της στύσης.
Γενικά προληπτικά μέτρα χωρίζονται σε δύο είδη:
- Πρωτοβάθμια. Ο κύριος στόχος – να μην αφήσουμε την ανάπτυξη της φλεγμονώδους διαδικασίας.
- Δευτεροβάθμια. Σχεδιάστηκε για τους ασθενείς, ήδη υποβάλλονται σε ασθένεια. Ο στόχος – για να αποτρέψει την μετάβαση στο χρόνιο στάδιο.
Μέτρα πρόληψης παθολογία περιλαμβάνουν:
- Φυσική δραστηριότητα: το περπάτημα, το τζόκινγκ, πατινάζ, τένις, πεζοπορία και σκι.
- Ασκήσεις για την τόνωση των μυών της πυέλου: καταλήψεις, ασκήσεις Kegel, mahi τα πόδια, "το ποδήλατο".
- Διατροφή, υπονοώντας όριο οξείες, πικάντικα πιάτα, συγχρόνως περιλαμβάνει προϊόντα, πλούσια σε βιταμίνες και φυτικές ίνες.
- Εγκατάλειψη του καπνίσματος.
- Η τακτική σεξουαλική ζωή. Χαρακτήρα και τη συχνότητα της σεξουαλικής ζωής επηρεάζουν άμεσα την κατάσταση του οργάνου. Ωστόσο, αξίζει να θυμηθούμε ότι κάνουν σεξουαλικές σχέσεις αποτελούν πηγή μόλυνσης. Διαφορετικές σεξουαλικές διαστροφές, η παρατεταμένη αποχή, εσκεμμένη καθυστέρηση και διακοπή πράξη, διαφορετικές σεξουαλικές διαστροφές είναι οι παράγοντες, που επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση του αδένα. Η τακτική σεξ με το μόνιμο σύντροφό σας – το τέλειο μέσο για την πρόληψη της προστατίτιδας.
- Να αποφεύγετε καταστάσεις, όταν η διέγερση δεν θα οδηγήσει σε σεξουαλική πράξη.
- Παραίτηση από τη διακεκομμένη συνουσία ως μέθοδο αντισύλληψης είναι αναποτελεσματική και επιζήμια.
Κύρια συστατικά για την πρόληψη
Ανησυχία για την υγεία σας θα πρέπει να διαρκέσει μια ολόκληρη ζωή. Προληπτικά μέτρα προτείνουν την εκτέλεση απλών δραστηριοτήτων.
- Η άσκηση των μυών. Παθητικός τρόπος ζωής οδηγεί στο γεγονός ότι οι μύες χάνουν την ελαστικότητά του. Σε τελική ανάλυση οδηγεί στην εξάπλωση της αρχής.
- Το περπάτημα. Όταν το περπάτημα γίνεται μασάζ του προστάτη. Αυτό έχει θετική επίδραση στην κατάσταση του οργάνου. Επιπλέον, η καθημερινή βόλτα στον καθαρό αέρα καλό για την υγεία συνολικά.
- Μασάζ. Εξαιρετικό μέσο για την πρόληψη – επαγγελματικό μασάζ πλάτη. Εκτελέσει τουλάχιστον τέσσερις φορές το χρόνο.
- Η διατροφή. Η σωστή διατροφή είναι πολύ σημαντική συνιστώσα της πρόληψης της προστατίτιδας. Θα πρέπει να εξαλειφθεί εντελώς από τη διατροφή αλμυρό, ξινό, καπνιστά προϊόντα και να αυξήσει λαχανικά, δημητριακά και φρούτα.
- Αποφυγή η πρόληψη της υποθερμίας. Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη της φλεγμονής, πρέπει να ντύσει την εποχή.
- Η τακτική επίσκεψη των γιατρών. Για προληπτικούς λόγους πρέπει να πραγματοποιηθεί εξέταση ο ειδικευμένος ουρολόγος τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο.
Η τήρηση απλών μέτρων πρόληψης θα διατηρήσει την υγεία των ανδρών μέχρι τα βαθιά του γεράματα.
Η σεξουαλική ζωή με την προστατίτιδα
Εκτός από την άσκηση, το μασάζ και λαϊκές θεραπείες, πρόληψη της προστατίτιδας περιλαμβάνει μια άλλη σημαντική πτυχή ‒ πλήρη σεξουαλική ζωή.
- Οι ασθενείς που υποφέρουν από προστατίτιδα, θα πρέπει να οδηγήσει την τακτική ερωτική σας ζωή με αποδεδειγμένη μόνιμη σύντροφό σας.
- Τις σεξουαλικές επαφές πρέπει να αποκλειστεί, επειδή αυτό μπορεί να προκαλέσει στασιμότητα μυστικό.
- Όταν δεν υπάρχει μόνιμο σύντροφό σας, μην χρησιμοποιείτε το φράγμα των μέσων αντισύλληψης.
Σωματική άσκηση στο σπίτι
Παθητικό τρόπο ζωής προκαλεί στασιμότητα του αίματος στην πύελο και οδηγεί σε επιδείνωση της ροής του αίματος. Θα πρέπει να συμπεριλάβετε στην καθημερινή ρουτίνα σας απλές σωματικές ασκήσεις.
Ιδιαίτερα συνιστάται:
- Μαθήματα μπάντμιντον και το τένις.
- "Γραμμή" γυμναστική ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος στα όργανα της πυέλου.
- Πεζοπορία, πρωινή φόρτιση και τρέξιμο.
Γυμναστική στο σπίτι – ο ευκολότερος τρόπος για να υποστηρίξει την υγεία σας σε καλή κατάσταση. Ελαφριά άσκηση μπορεί να εκτελέσει ο καθένας
Οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα έχει θετική επίδραση στην αρχή, ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες ασκήσεις για τον προστάτη.
Υποδειγματική άσκηση για τον προστάτη:
- Να τεντώσει τους μυς του περινέου, προσπαθώντας να πείσει τον εαυτό του ορθού. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση τουλάχιστον πέντε φορές στη σειρά. Στο "στερεωμένο" θέση να παραμείνουν περίπου τρία δευτερόλεπτα.
- Να τεντώσει τους μυς του περινέου, σαν να προσπαθούσε να διακόψετε την ούρηση. Να εκτελέσετε αυτή την άσκηση κατά τη διάρκεια της ημέρας από 200 προσεγγίσεις τουλάχιστον τέσσερις φορές.
- Να χαλαρώσουν και να πιάσει ομάδα μυών οικεία ζώνη εναλλακτικά, μειώνοντας την ταχύτητα και την επιτάχυνση του ρυθμού.
- Να κάνει ασκήσεις χαλάρωσης — το πιάσιμο του πρωκτού.
- Το πρωί να σηκωθείς από το γραφείο "προσοχή", να εντείνει όλες τις ομάδες μυών, στη συνέχεια να χαλαρώσετε.
- Να βάλετε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων. Σιγά-σιγά βαθιά squat, τα γόνατα όταν αναπαράγονται στο χέρι. Επαναλάβετε τουλάχιστον δέκα φορές.
- Περπατώντας στο χώρο, ιδιαίτερα αυξάνοντας παράλληλα τα γόνατα.
- Στο πάτωμα. Να εκτελέσει την άσκηση "ποδήλατο", ενώ στους γλουτούς ή τα μοσχάρια δεν θα εμφανιστεί μια αίσθηση ευχάριστη κούραση.
- Μπορείτε να ξεκινήσετε με τα συμβατικά καταλήψεις, εκτελώντας 5-10 την ημέρα, θα αυξήσει σταδιακά τον αριθμό των sit-ups.
- "Το περπάτημα στους γλουτούς". Καθίστε στο πάτωμα και να προσπαθήσει να "μοιάσει" στους γλουτούς. Να εκτελέσει την άσκηση με 5 λεπτά την ημέρα.
Συνταγή της γιαγιάς του για την πρόληψη
Δοκιμασμένες παραδοσιακές συνταγές μεταδίδουν από γενιά σε γενιά, έτσι ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ή την πρόληψη.
Λαϊκές θεραπείες, πολλά χρόνια, χρησιμοποιούνται για την πρόληψη της νόσου:
- Ιβάν-τσάι να σε ποσότητα δύο κουταλιές της σούπας, ρίχνουμε μισό λίτρο βραστό νερό και επιμένουν για πέντε λεπτά, στη συνέχεια στέλεχος. Πίνετε με άδειο στομάχι το πρωί και το βράδυ (για 30 λεπτά πριν το δείπνο).
- Βρώμη σε ποσότητα δύο κουταλιές της σούπας ρίχνουμε 700 ml ζεστό νερό, το μαγείρεμα σε μέτρια φωτιά, για να σιταριού χάλυβα μαλακά. Στραγγίστε και προσθέστε 50 ml φρέσκο χυμό μαϊντανού. Πίνετε 100 ml.
- Ψιλοκόβουμε το κιλό κολοκύθας και το ίδιο ποσό πυρήνες ξύλων καρυδιάς. Καθημερινά το πρωί φάει θρυμματισμένο τριμμένο κρεμμύδι και μια κουταλιά της σούπας μείγμα ηλιέλαιο και τα καρύδια.
- Το πράσινο σε κάστανα επιμείνετε ως αφέψημα και πίνετε με άδειο στομάχι το πρωί. Φλούδα crush, πάρτε δύο κουταλιές του μείγματος και ρίχνουμε μισό λίτρο βραστό νερό. Κλείστε και το αφήνουμε για όλη τη νύχτα. Πάρτε το πρωί με 1 κουταλάκι του γλυκού. Το ιαματικό σύνθεση φυλάξτε το σε δροσερό μέρος. Αφέψημα πίνουν, μέχρι να τελειώσει.
- Να φάει 25 σπόρων κολοκύθας σε ακατέργαστη μορφή καθημερινά, μισή ώρα πριν από το φαγητό.
- Το μέλι και η πρόπολη – μερικές από τις καλύτερες λαϊκές θεραπείες για την πρόληψη της παθολογίας.
Ασκήσεις ευεξίας διέγερση του μαστού. Αρκετά δοθεί λίγο πρόληψη της ανάπτυξης παθολογίας – και θα ξεχάσουμε αυτό. Ξεχωριστό μασάζ θα φέρει ανακούφιση. Θεραπευτικό μασάζ σώματος θα επιτρέψει να συνεχίσετε την κανονική λειτουργία, όταν το κάνετε αυτό:
- Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος η ποσότητα των θρεπτικών ουσιών που εμπίπτουν στον αδένα, αυξάνεται.
- Τα επίπεδα της τεστοστερόνης, είναι υπεύθυνος για την κανονική στύση, αυξάνει.
- Μυϊκό τόνο στη βουβωνική χώρα αυξάνει, κανονική δουλειά ductless.
Φαρμακείο πρόληψη
- Φάρμακα για τη φλεγμονή στο σώμα. Χάπια συνταγογραφείται και στην οξεία και στη χρόνια φάση της προστατίτιδας. Τα φάρμακα βελτιώνουν το μεταβολισμό στο σώμα, ανακούφιση από οίδημα των ιστών. Παυσίπονα – αναλγητικά, ανακούφιση από έντονο πόνο στην περιοχή του οσχέου και το κάτω μέρος της κοιλιάς.
- Αντιμικροβιακά δισκία εμποδίζουν την αναπαραγωγή των βακτηρίων και μικροβίων. Χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της βακτηριακής προστατίτιδας. Φάρμακα που διεγείρουν την αύξηση προστατευτικές λειτουργίες του σώματος. Συνήθως, αυτό σημαίνει ζωικής ή φυτικής προέλευσης.
Για τη θεραπεία του προστάτη, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε βιολογικά ενεργά συμπληρώματα, έτσι όπως έχουν τουλάχιστον αντενδείξεις. Αυτά τα φάρμακα αποκαθιστούν την δουλειά του ουροποιογεννητικού συστήματος, διευκολύνουν την ούρηση, διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος στον προστάτη αδένα.
Πρόληψη της προστατίτιδας – εγγύηση για την υγεία των ανδρών για τα επόμενα χρόνια, αλλά είναι η αυτοπεποίθηση, η καλή διάθεση, η αίσθηση της χρησιμότητα. Είναι το κλειδί για μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή. Την υγεία τους καρκίνους!